Практика ведет к совершенству, но сон тоже помогает. Согласно новому исследованию, опубликованному в JNeurosci, обучение и выполнение нового двигательного навыка можно улучшить, если вы сможете получить дополнительную обработку памяти во время сна.
Исследователи из Северо-Западного университета сравнили, насколько хорошо участники выполняли сложную двигательную задачу с дополнительной обработкой во сне и без нее. Участники играли в компьютерную игру, используя миоэлектрический компьютерный интерфейс, который позволял им перемещать курсор , активируя определенные мышцы руки. Каждая команда для перемещения курсора в определенном направлении сопровождалась уникальным звуком; после практики участники играли в игру с завязанными глазами и перемещали курсор, основываясь только на звуковой подсказке.
После завершения тестового раунда участники взяли 90-минутный сон. Исследователи проиграли половину звуковых сигналов во время сна, реактивируя моторные воспоминания, связанные с каждой репликой. После дневного сна участники выполняли движения, запрограммированные во время сна, лучше, чем те, которые не выполнялись: для перемещения курсора требовалось меньше времени, курсор перемещался по более прямому маршруту, и было задействовано меньше лишних мышц.
Эти результаты показывают, что мы можем улучшить выполнение новых двигательных навыков, активизируя воспоминания во время сна.
Такой подход может быть способом улучшить реабилитацию после инсульта или других неврологических расстройств.
По материалам сайта q-games.ru.