Исследователи из Университета Макгилла и Гарвардской медицинской школы установили прямую связь между сном и улучшением функции реляционной памяти. Их исследование опубликовано 16 апреля в онлайн-выпуске Proceedings of the National Academy of Sciences.
"Очевидно, что сон благоприятно влияет на человеческую память отношений – память, которая позволяет нам устанавливать связи между фактами и событиями," объясняет профессор Дебра Титоне, адъюнкт-профессор психологии Университета Макгилла и канадского исследовательского отделения когнитивной нейробиологии языка и памяти.
56 испытуемым были показаны пять пар абстрактных паттернов, иерархия которых была им незнакома. Затем они узнали, что некоторые шаблоны верны, а некоторые нет. После периода обучения испытуемые были протестированы в трех группах на понимание иерархии пар паттернов и их способности к умозаключениям. Первая группа была протестирована после 20-минутного отдыха, вторая – через 12 часов, со сном или без, а третья – через 24 часа.
Результаты показали, что после периода обучения память продолжает обрабатывать информацию во время периодов сна, что позволяет мозгу связывать новые воспоминания друг с другом. "Это похоже на приготовление супа," сказал профессор психологии Мэтью Уокер, директор лаборатории сна и нейровизуализации Гарвардской медицинской школы. "Просто сложить все ингредиенты в кастрюлю не получится, их нужно оставить мариноваться и готовить вместе. По прошествии многих часов, особенно после сна, мозг может объединить элементы отдельных воспоминаний в одном и том же хранилище."
Источник: Университет Макгилла