Если вы думаете, что ум останавливается, когда вы ничего не делаете, подумайте еще раз.
Обзор исследований блуждающих умов под руководством Университета Британской Колумбии, опубликованный в ноябрьском выпуске журнала Nature Reviews Neuroscience, предлагает новую основу для понимания того, как текут мысли даже в состоянии покоя.
Авторы утверждают, что их новая концепция может помочь лучше понять поток сознания пациентов с диагнозом психических заболеваний, таких как депрессия, тревога и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
"Блуждание ума обычно характеризуется как мысли, отклоняющиеся от того, что вы делаете," сказала Калина Кристофф, ведущий автор обзора и профессор кафедры психологии UBC. "Но мы считаем, что это определение ограничено тем, что не отражает динамику мысли. Иногда разум свободно перемещается от одной идеи к другой, но в других случаях он продолжает возвращаться к той же идее, привлеченный каким-то беспокойством или эмоцией. Понимание того, что делает мышление свободным, а что ограничивает, имеет решающее значение, потому что оно может помочь нам понять, как мысли движутся в сознании людей с психическим заболеванием."
В обзоре авторы предполагают, что мысли текут свободно, когда разум находится в состоянии по умолчанию – блуждании разума. Тем не менее, два типа ограничений – одно автоматическое, а другое преднамеренное – могут ограничить это спонтанное движение мыслей. Изучая литературу по нейробиологии из более чем 200 журналов, авторы описывают, как поток мыслей основан на взаимодействии между различными мозговыми сетями – структура, которая обещает направлять будущие исследования в области нейробиологии.
Этот новый взгляд на блуждание ума может помочь психологам получить более глубокое понимание психических заболеваний, сказал соавтор обзора Закари Ирвинг, постдокторант Калифорнийского университета в Беркли, страдающий СДВГ.
"В сознании каждого человека есть естественные приливы и отливы мыслей, но наша структура переосмысливает такие расстройства, как СДВГ, депрессия и тревога, как продолжение этого нормального изменения мышления," сказал Ирвинг. "Эта структура предполагает, в некотором смысле, что у всех нас в сознании есть кто-то с тревогой и СДВГ. Беспокойный ум помогает нам сосредоточиться на том, что лично важно; ум с СДВГ позволяет нам мыслить свободно и творчески."
В рамках этой структуры спонтанные мыслительные процессы, включая блуждание ума, а также творческое мышление и сновидения, возникают, когда мысли относительно свободны от преднамеренных и автоматических ограничений. Блуждание ума недалеко от творческого мышления.
"Мы предполагаем, что блуждание ума – это не странная причуда ума," сказал Кристофф. "Скорее, это то, что делает ум, когда он входит в спонтанный режим. Без этого спонтанного режима мы не могли бы делать такие вещи, как мечтать или мыслить творчески."