Связь между плохим сном и плохим психическим самочувствием
Согласно проведенным сегодня исследованиям, недостаточный сон ночью приводит к плохой памяти и увеличивает риск депрессии, беспокойства и стресса.
Исследование показало, что тем, кому дается меньше пяти часов в сутки, трудно эффективно функционировать в течение дня – люди забывают выполнять задачи, изо всех сил пытаются вспомнить, где находятся вещи, и забывают сделать то, что они намеревались сделать, чтобы сделать это. …
Связь между плохим сном и плохим психическим самочувствиемПодробнее »