Отсутствие сна, связанного с тем, чтобы весить больше нормы в 9 – 12 годах

больше

Новое американское изучение отыскало, что отсутствие сна в детях в возрасте 9 – 12 связано с повышенным риском того, дабы весить больше нормы.Изучение издается в проблеме 5-го ноября Педиатрии и есть работой врача Джули К Луменг, исследователя помощника в университетеМичиганский Центр развития и Человеческого Роста, Анн-Арбора, Мичиган и сотрудников.Исследователи трудились над проектом называющиеся Сон ImageIn, изучивший связь между длительностью сна в детях шестого класса и третьего и их рискомвесить больше нормы.

«Большое количество детей не приобретают достаточно сна, да и то отсутствие сна может не только делать их капризными либо мешать тому, дабы они были бдительны и готовы обучатьсяв школе это может кроме этого приводить к более высокому риску того, дабы весить больше нормы», сообщил Луменг.Ученые уже продемонстрировали, что взрослые, не приобретающие достаточно сна, подвергаются повышенному риску ожирения. Другие исследователи в Великобритании и японии продемонстрировалисуществует связь между недостаточным сном и весящий больше нормы в юные годы, но те изучения не исключили расу, и социально-экономический статус сообщил Луменга,кто кроме этого доцент в Отделении Инфекционных болезней и Педиатрии в условном стимуле университета Детская поликлиника Mott.Lumeng и коллеги нашли, что дети, дремавшие меньше 9 часов в сутки, подверглись повышенному риску того, дабы весить больше нормы, и это было незатронуто полом,раса, социально-экономический статус либо уровень качества их домашней обстановки.

Среди шестиклассников те, кто дремал меньше всего, были самый возможны весить больше нормы, и среди детей третьего класса, те, кто дремал, меньше всего быливероятнее, дабы весить больше нормы в шестом классе, независимо от их BMI (индекс массы тела, мера ожирения, связывающего вес тела с высотой) в третисорт.Луменг заявил, что было принципиально важно обеспечивать, дабы дети взяли достаточно сна, «в первую очередь при помощи предписания адекватного возрасту времени ложиться дремать».

Исследователи взглянуть на эти по проблемам сна, о которых информируют, длительности сна и BMI для 785 детей в возрасте 9 – 12. Добрая половина участников была мужчиной, 81 годпроцент был белым, и 18 процентов из тех в шестом классе весили больше нормы.

Отчеты были от Человека и Здоровья Национального Института детейИзучение развития раннего развития заботы о молодёжи и детях.Они нашли, что весившие больше нормы дети шестого класса дремали меньше, чем дети, не весившие больше нормы, и большая часть толстых шестиклассников быломальчики.

Тогда как мальчики сказали о сне меньшего количества часов, девочки сказали о большем количестве неприятностей сна. Но неприятности сна не были связаны для того, чтобы весить больше нормы.

На более оптимистической ноте изучение отыскало, что любой дополнительный час сна в шестом классе был связан с 20-процентным сокращением риска того, дабы бытьизбыточный вес в шестом классе, тогда как в третьем классе это было связано с 40-процентным сокращением того, дабы весить больше нормы в шестом классе.Размышление об их итогах изучения, Луменг заявил, что «сон может оказать влияние поведения на детей».Имело возможность иметь место, что у детей, приобретающих достаточно отдыха, имеется больше энергии тренироваться, сообщил Луменг, к примеру они смогут выйти и играться вместо размещенияоколо смотрения телевизор.

И быть может, «в то время, когда дети устали, они смогут быть более раздражительными либо капризными, и смогут применять еду, дабы отрегулировать их настроение», добавила она.Но имела возможность кроме этого быть биологическая обстоятельство, по причине того, что новое изучение начинает показывать связи между уничтоженным гормонами и сном, управляющимихранение жировой прослойки, аппетита и метаболизма глюкозы, сообщило Луменга.Недостаточный сон изменяет метод, которым тело применяет углеводы, приводя к трансформациямв терпимости глюкозы, которая может оказывать влияние на вес. ночные и День ритмы, как кроме этого известно, воздействуют на уровни инсулина и глюкозы. Уровни leptin, гормон, помогающий руководить аппетитом и метаболизмом, кроме этого затронуты.

При замечании, что связи между leptin и сном являются областью изучения, для которого требуется больше доказательств, Луменг сообщил что:«Повышение веса может не быть результатом результата сна на поведение, а скорее результата сна на гормональную секрецию в теле, специфично, leptin иgrehlin."Grehlin (либо грелин) есть вторым гормоном, трудящимся с leptin, дабы руководить чувством и аппетитом обилия.Lumeng и сотрудники заявили, что результат:«В случае если семьи приложив все возможные усилия пробуют вынудить собственных детей засыпать в обоснованный час, они должны обратиться с просьбой о помощи от собственного медицинского работника».

«Пересмотр школьных времен начала может кроме этого дать ответ повышения суммы сна, что ребенок приобретает ежедневно», добавили они.Согласно данным Национального Фонда Сна, дошкольники должны взять сон 11 – 13 часов ночь, дети начальной школы между 10 и 12 часами, десятилетние парни 9к 11 подросткам и часам обязан добраться 8.5 до 9 часов сна ночь.«Более маленькая длительность сна связана с повышенным риском чтобы весить больше нормы в 9 – 12 лет».

Lumeng, Джули К., Somashekar, Deepak, Appugliese, Даниэлл, Kaciroti, Нико, Corwyn, Роберт Ф., Брэдли, Роберт Х.Ноябрь 2007 Издания 120 педиатрии № 5, стр 1020-1029.

doi:10.1542/peds.2006-3295 условного стимула Мичиганского университета Детская поликлиника Mott.

Блог Фенома