Получение достаточного количества сна может снизить риск болезни сердца

Получение достаточного количества сна может снизить риск болезни сердца

177
0
риск

Февраль есть американским Сердечным Месяцем. Заболевание сердца есть основной обстоятельством смерти в Соединенных Штатах, унося много тысяч судеб ежегодно.

Один из предупредительных людей мер может забрать, дабы не допустить заболевание сердца, обязан взять надлежащую сумму ночного сна.По словам Дэвида А. Кристо, Мэриленд, медицинский директор Центра расстройств сна Центрального военного военного госпиталя Уолтера Рида в Вашингтоне, округ Колумбия и diplomate американской Рабочей по Медицине Сна, синдрому обструктивного апноэ во сне (OSA), сон связал дыхание нарушения, заставляющего тело заканчивать дышать на протяжении сна, предшественник к заболеванию сердца.«В течение американского Сердечного Месяца необходимо помнить применения сна на сердечно-сосудистом здоровье.

Специфично, OSA вычисляют причиной в порождении либо быть связанным с большим кровяным давлением, сердечными приступами, застойной сердечной и инсультом недостаточностью», говорит врач Кристо. «Лечение OSA может улучшить контроль кровяного давления и улучшить ночные кислородные уровни, что оказывает помощь в уменьшении рисков инсульта, сердечной недостаточности и сердечного приступа. Помимо этого, может быть привести к патологическим ритмам сердца, каковые не были бы позваны ночью с успешным лечением OSA».

Большое количество изучений вовлекли OSA в развитие заболевания сердца:- Отсутствие сна ведет к ожирению, увеличивающему возможность развития OSA. Увеличенный индекс массы тела отрицательно воздействует на экстрапульмональную свойство в людях с OSA.- OSA может привести к ограничению сна, имеющее отрицательный эффект на кардиальную активность.- Концентрация плазменного цистеина, что разглядывают причиной риска для ишемической заболевания сердца, возрастает с серьезностью неожиданной остановки дыхания во сне.

— Люди с застойной сердечной недостаточностью и OSA в большинстве случаев информируют об простом храпе.- Наличие OSA воздействует и на хронотропные и pressoric реакции на протяжении анализа осуществления у больных. Предметы OSA неспособны расширить собственную частоту сердечных сокращений в той же пропорции, как те без OSA сделали.

— Неустойчивая пониженная кислотность возможно ответственным определяющим причиной приведенного в беспорядок связанного с дыханием сердечно-сосудистого заболевания сна.Помимо этого, изучения, изданные в недавних проблемах издания SLEEP, связывают несоответствующий сон с заболеванием сердца. В соответствии с изучению, дневная сонливость, навлеченная OSA, может поместить еще один в опасности для сердечно-сосудистых неприятностей.

Потом, люди с длительностью сна выше либо ниже рекомендуемого семь к восьми часы в ночь оказываются перед повышенным риском артериальной гипертензии, главного показателя для заболевания сердца.Эти изучения являются доказательствами, что сон занимает важное место в помощи людям жить продолжительнее и более здоровые судьбы, додаёт врач Кристо.Лечение больных OSA с постоянным хорошим давлением дыхательных путей (CPAP) может снизить их риск смерти от заболевания сердца.

CPAP есть стандартом заботы о лечении умеренного к тяжелым случаям OSA. CPAP снабжает непрекращающийся поток герметичного воздуха больным через маску, которую они носят на протяжении сна.

Данный поток воздуха хранит дыхательные пути открытыми, предотвращая паузы в дыхании, характеризующие OSA и восстановление обычных кислородных уровней.Центральный CPAP, сайт, созданный AASM, предоставляет общественности всестороннюю, правильную и точную данные о CPAP, самый распространенном и действенном лечении OSA.

Центральный CPAP включает расширенную данные о OSA и CPAP, включая то, как OSA диагностирован; функция CPAP; преимущества CPAP и обзор того, что ожидать при начале CPAP; положение специалистов по CPAP; и инструменты для успеха. CPAP, Центральный кроме этого, показывает интерактивный комплект понижения, говорящий общественности о дающих предупреждение символах OSA.

Американская Академия Медицины Сна (AASM) предлагает следующие рекомендации о том, как взять сон хорошей ночи:- Следуйте за непротиворечивым режимом времени сна.- Установите урегулирование расслабления на протяжении сна.- Приобретайте сон целой ночи каждую ночь.- Избегите продуктов либо напитков, содержащих кофеин, и любую медицину, имеющую стимулятор до времени сна.

— Не ложитесь дремать голодные, но не ешьте громадную еду перед временем сна кроме этого.- Избегите любого строгого осуществления в течение шести часов по окончании Вашего времени сна.- Сделайте собственную спальню негромкой, чёрной и мало охладитесь.

— Поднимайтесь в один момент каждое утро.Те, кто считает, что у них имеется OSA либо второе нарушение сна, должны консультироваться с их доктором неспециализированной практики либо экспертом по сну.

Больше информации о OSA доступно от AASM тут.SleepEducation.com, сайт обучения больных, созданный AASM, предоставляет данные о разных нарушениях сна, формах лечения дешёвые, недавние новости о теме сна, изучения сна, совершённые и перечень средств сна.

AASM есть опытной организацией членства, выделенной продвижению медицины сна и связанной со сном.Американская академия медицины сна

Оставить комментарий