Да, хороший плач действительно может помочь вам почувствовать себя лучше, – говорит Асмир Грачанин из Тилбургского университета в Нидерландах, ведущий автор исследования, опубликованного в журнале Springer Motivation and Emotion. Эти результаты были получены после того, как исследовательская группа сняла на видео группу участников во время просмотра эмоционально заряженных фильмов La vita è bella и Hachi: A Dog’s Tale. После этого участников несколько раз попросили подумать о том, что они чувствовали.
Хотя люди – единственный вид, способный проливать эмоциональные слезы, мало что известно о функции плача. В то время как некоторые исследователи рассматривают его как крик о поддержке, утешении или помощи, другие считают, что основная роль плача заключается в облегчении эмоций. Однако разные типы исследований, посвященных последнему, дают противоречивые результаты. Ретроспективные исследования самоотчетов подтверждают утверждения о том, что плач дает эмоциональное облегчение и в конечном итоге влияет на настроение человека к лучшему. Напротив, лабораторные исследования с использованием эмоциональных фильмов часто показывают стойкое снижение настроения сразу после эмоционального события.
Пытаясь понять эти противоречивые результаты, команда Грачанина расширила методологию, использованную в предыдущих лабораторных исследованиях. Они исследовали как немедленное, так и отсроченное влияние плача на настроение в контролируемых лабораторных условиях. Два фильма, показанные 60 участникам, известны как слезливые. Сразу после этого 28 участников, которые заплакали, и 32 участника, не прослезившихся, спросили, как они себя чувствуют. Они также должны были оценить свое настроение через 20 и 90 минут.
Как и ожидалось, настроение тех, кто не кричал, не изменилось сразу после просмотра фильмов. Напротив, настроение глашатаев было явно низким и даже испортилось. Однако в течение 20 минут их настроение вернулось к уровню, о котором сообщалось до просмотра. Наконец, через 90 минут глашатаи сообщили о даже лучшем настроении, чем было до начала фильмов. Такой сдвиг настроения не был привязан к тому, сколько раз человек плакал во время просмотра фильмов.
По словам Грачанина, именно это падение и последующее возвращение эмоций к предыдущим уровням может заставить крикунов почувствовать себя в гораздо лучшем настроении после того, как они пролили слезы.
Однако похоже, что у крикунов даже общее настроение улучшается, но только через более длительный период времени.
"После начального ухудшения настроения после плача требуется некоторое время, чтобы настроение не только восстановилось, но и поднялось выше уровней, на которых оно было до эмоционального события," он объясняет. Эта закономерность часто обнаруживается в ретроспективных исследованиях, когда людей просят оценить уровень своего настроения после того, как они хорошо заплакали.