Доброе питание залог не только крепкого здоровья, но и выдающихся интеллектуальных показателей. В этом уверенны французские эксперты.
Они изучили роль продуктов питания в детстве и их влияние на развитие интеллектуальных изюминок.
Специалисты составили перечень продуктов питания, позитивно воздействующих на мозг человека, передаетMeddaily. В список попали рыба, молочные продукты, бобовые и томаты. Рыба показалась в центре внимания исследователей благодаря высокому содержанию жирных кислот, очень нужных для центральной нервной совокупности.
Профессионалы рекомендуют потреблять морскую рыбу пару раз в неделю всем беременным и детям дамам.Что касается бобовых, то они богаты фолиевой кислотой и витаминами.
Эта кислота принимает участие в формировании серого вещества мозга. Томаты увеличивают скорость работы нейронов, повышая мозговую активность.
Молочные продукты серьёзны для памяти к тому же помогают сформироваться логическому мышлению. Исходя из этого эти продукты имеет сущность давать школьникам перед занятиями для улучшения усвоения информации.