В крупнейшем исследовании такого рода, целью которого было установить связь между сном и диабетом, исследователи обнаружили, что люди с диабетом, которые плохо спят, имеют более высокую инсулинорезистентность и им труднее контролировать болезнь.
Результаты, опубликованные в июньском выпуске журнала Diabetes Care, предполагают, что плохой сон может способствовать ухудшению результатов у людей с диабетом.
"Плохое качество сна у людей с диабетом было связано с худшим контролем уровня глюкозы в крови," сказала Кристен Кнутсон, доктор философии, доцент медицины и ведущий автор исследования. "Люди, которым сложно контролировать уровень глюкозы в крови, имеют больший риск осложнений. У них пониженное качество жизни. И у них сокращенная продолжительность жизни."
Люди с диабетом обычно хуже спят, чем население в целом, и плохой сон считается фактором риска развития болезни. По словам Кнутсона, нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне, чаще встречаются у людей с диабетом 2 типа.
Для исследования ученые наблюдали за сном 40 человек с диабетом в течение шести ночей. Субъекты также сообщали, страдали ли они обычно такими симптомами нарушения сна, как бессонница, храп или апноэ во сне. Во время клинических обследований они сдали образцы крови, чтобы исследователи могли измерить уровни инсулина и глюкозы.
Испытуемые носили на запястьях в ночное время мониторы активности, которые измеряли движения их запястий в течение ночи. Плохой сон или бессонница определялись как плохим качеством сна на основе мониторов активности, так и тем, что субъект говорил исследователям, что им часто было трудно засыпать или просыпаться ночью.
Среди диабетиков, плохо спящих, уровень глюкозы в крови по утрам был на 23% выше, а уровень инсулина в крови – на 48%. Используя эти цифры для оценки инсулинорезистентности человека, исследователи обнаружили, что плохо спящие с диабетом имели на 82% более высокую инсулинорезистентность, чем нормальные спящие с диабетом.
Кнутсон сказал, что следующий шаг для исследователей – посмотреть, может ли лечение плохого сна улучшить долгосрочные результаты и качество жизни диабетиков. "Для тех, кто уже болеет диабетом, добавление лечебного режима сна, будь то лечение апноэ во сне или лечение бессонницы, может быть дополнительной помощью в борьбе с болезнью," Кнутсон сказал.
Фактически, восстановление здорового количества сна может быть таким же мощным вмешательством, как и лекарства, которые в настоящее время используются для лечения диабета 2 типа. "Это говорит о том, что улучшение качества сна у диабетиков будет иметь такой же положительный эффект, как и наиболее часто используемые противодиабетические препараты," сказала Ив Ван Каутер, доктор медицинских наук, профессор медицины и соавтор исследования.
Дальнейшее расследование чего приводит к другому ?? хронический плохой сон или хроническая инсулинорезистентность ?? может улучшить качество жизни людей с диабетом 2 типа. "Все, что мы можем сделать, чтобы помочь людям улучшить их способность контролировать уровень глюкозы, поможет им в долгосрочной перспективе," Кнутсон сказал.
Данные были собраны в рамках исследования CARDIA, продолжающегося лонгитюдного исследования здоровья сердца. Он отслеживает тысячи людей более 20 лет.