Новое исследование показывает, что лучший способ заточить Вашу технику не состоит в том, чтобы только посмотреть фильмы про игроков, но и этого, видео, которые высвечивают ключевые действия, улучшают работу больше и быстрее.Просмотр роликов, которые указывают на решающие детали такой как, как гольфисты выстраивают в линию шар, помещает их ноги и крутит их бедра, значительно сокращает время, которое требуется, чтобы приобрести навык, сказало это.«Если Вы хотите посмотреть ролики, чтобы поправиться в Вашем спорте», сказал спортивный психолог Дэн Бишоп, «он мог бы заплатить, чтобы наблюдать, которые были отредактированы, чтобы подчеркнуть главные особенности».
Ученые из Брунельского университета Лондон заставили про тренеров гольфа оценивать колебание полных новичков прежде и после того, как ученики посмотрели три различных ролика гольфа. Каждый был на истории гольфа, второе показало квалифицированному гольфисту, бьющему по мячу и третьим подчеркнутым важным особенностям установки гольфиста до колебания.«Мы нашли, что одно только наблюдательное изучение было лучше, чем просмотр другого ролика, не показывая кому-то выполняющему колебание», объяснил доктор Бишоп. «Это было все еще полезно для долгосрочного изучения, но с точки зрения непосредственной профессиональной погрузки, наши новички улучшились быстрее, когда мы ввели визуальное руководство».
Это основывается на предыдущем исследовании, которое показывает, что просмотр роликов может помочь людям изучить ряд шагов.Дэн считает, что результаты могли провернуть кривую обучения в другом спорте и даже реабилитации движения вверх скорости: «Что мы сделали, не аэрокосмические исследования, но принцип, что мы можем ускорить изучение, наблюдая за такой короткий промежуток времени, захватывающий, потому что есть большой прикладной потенциал, который мог преобразовать способ, которым мы тренируем в будущем», добавил Дэн.
«Тренеры и спортсмены могли сэкономить много времени, усилия и денег при помощи таких методов, таким образом, они могут сосредоточиться на высокоуровневых аспектах их спорта, таких как принятие решений. Могут быть подобные последствия в неспортивных параметрах настройки также, таких как третичное здравоохранение».Исследование, изданное в журнале PLOS ONE, использовало камеры захвата движения, чтобы отследить движения новичков во время 10 колебания прежде и после наблюдения одного из 2.5-минутных видео. PGA готовился, тренеры оценили свою работу.
Неделю спустя они возвратились, чтобы сделать еще 10 колебания. Группа, которая улучшилась немедленно, была теми, кто посмотрел подчеркнутые видео – улучшение, которое осталось одну неделю спустя.