Недавнее исследование, опубликованное в журнале Brain, Behavior and Immunity, показало, что прием многовидовых пробиотиков благотворно влияет на когнитивную реактивность на грустное настроение в рандомизированном контролируемом исследовании.
На протяжении многих лет единственная причина расстройств настроения восходит к дисфункциональным системам нейромедиаторов в головном мозге. Однако недавние данные свидетельствуют о важной роли кишечника, особенно кишечной микробиоты, в возникновении тревоги и депрессии. Существует двунаправленная связь по оси кишечник-мозг, цепи, состоящей из желудочно-кишечной, центральной, вегетативной и иммунной систем, которая в значительной степени регулируется микробиотой. Этот контур может регулировать обмен веществ и энергию, а также воспаление. Таким образом, нарушение баланса системы микробиоты в кишечнике может сильно повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие.
Важное исследование, опубликованное в 2004 году, впервые продемонстрировало связь между микробиотой и тревогой и депрессией. Мыши без нормальной кишечной микробиоты показали более высокие уровни АКТГ и кортикостерона в ответ на сдерживающий стресс. Кроме того, у этих мышей был более низкий уровень экспрессии BDNF в ключевых областях мозга, которые играют важную роль в регулировании тревожности и депрессии. Эти результаты были частично отменены введением пробиотиков. Хотя эти данные были собраны на животных моделях, они предполагают важную роль пробиотиков у пациентов с депрессией. Кроме того, примерно 30% пациентов с БДР (большим депрессивным расстройством) также страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК), а пациенты с СРК имеют дисфункциональную микробиоту кишечника, которая связана с их состоянием.
На основании этих коррелятивных результатов лечение пробиотиками было предложено в качестве потенциальной дополнительной терапии для пациентов с БДР. Рандомизированное контролируемое исследование под руководством автора-корреспондента Лоренца С. Кользато и ее коллеги оценили влияние введения пробиотиков на когнитивную реактивность в популяции здоровых участников. Сорок некурящих молодых людей без психических или неврологических расстройств и без личного или семейного анамнеза депрессии или мигрени были случайным образом распределены для приема пробиотиков или плацебо в течение четырех недель (n = 20 в каждой группе).
Добавка с пробиотиками содержала штаммы Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, L. Casei W56, Lactobacillus salivarius W24 и Lactococcus lactis (W19 и W58). До и после четырехнедельного испытания участников обследовали с помощью анкет, которые оценивали изменения когнитивной реактивности. Опросник LEIDS-r использовался для оценки чувства агрессии, суицидальности, совладания, контроля, неприятия риска и размышлений, в то время как инвентаризация Бека использовалась для оценки клинически значимых индикаторов тревоги или депрессии.
Подшкала опросника LEIDS-r
После четырех недель приема добавок участники, принимавшие пробиотики, продемонстрировали значительно более низкие уровни самооценки агрессии, размышлений и общей когнитивной реактивности по сравнению с участниками, принимавшими плацебо. Однако это не повлияло на оценки Бека по тревоге или депрессии.
Это первое исследование на людях, в котором оценивается влияние добавки с пробиотиками на когнитивную реактивность. Хотя эти результаты являются предварительными, и исследование проводилось на здоровых участниках, а не на клинической популяции, результаты весьма обнадеживают после короткого периода приема пробиотиков. А пока продолжайте есть этот йогурт и следите за будущими исследованиями!