Внимательность Dispositional не то же самое как медитация внимательности, в которой люди делают сознательную, сосредоточенную практику из проявления внимания по их текущему состоянию и сенсациям. Вместо этого это – больше врожденной черты индивидуальности, хотя это может также преподаваться.«Это – повседневная внимательность», сказал ведущий автор Эрик Лукс, доцент эпидемиологии в Высшей школе здравоохранения Университета Брауна. «Подавляющее большинство этих людей не размышляет».Исследование Лукса, опубликованное в Международном журнале Поведенческой Медицины, смотрело на то, как 394 человека в New England Family Study (NEFS) выиграли на Mindfulness Attention Awareness Scale (MAAS) на шесть пунктов.
Участники оценили свое соглашение с 15, вызывает, такие как, ‘Я считаю трудным остаться сосредоточенным на том, что происходит в подарке’ и ‘Я мог испытывать некоторую эмоцию и не ощущать его до некоторое время спустя’.Исследователи также измерили количество жира живота и бедра, у каждого человека было использование absorptiometry сканера рентгена двойной энергии в Мемориальной Больнице в Потакете. Они также собрали измерения индекса массы тела и других данных по здоровью каждого участника, образу жизни и демографии.Анализ исследовательской группы нашел, что даже после наладки для множества возможных факторов смешивания (например, возраст, курение, социально-экономический статус), люди с очками МААСА ниже четыре, на 34 процента более вероятно, будут страдать ожирением, чем люди со счетом шесть.
Между тем у людей с более низкими очками МААСА было, в среднем, немного больше чем фунт жира живота (448 граммов), чем люди с высоким счетом. Оба из этих результатов были статистически значительными.Поскольку волонтеры были участниками NEFS, так как детство, исследователи могли отследить, страдали ли они ожирением как дети. Среди результатов исследования то, что люди, которые не страдали ожирением как дети, но стали такими как взрослые, значительно более вероятно, будут низкими маркерами МААСА.
Действительно ли связь причинная?Исследование только измеряет ассоциацию, отмечают Loucks и его соавторы.
Не оказывается, что более высокая внимательность вызывает потерю веса. Но вот то, что выдвигает гипотезу Loucks, продолжается: Как другие животные, люди эволюционно предрасположены, чтобы запастись калориями, когда они доступны и покоиться, когда они получают шанс. В доисторические времена, который был разумным инстинктом выживания, но в контексте первого мира фаст-фуда и телевидения, он может легко привести к чрезмерному увеличению веса.Внимательность, которую показали другие исследования, может помочь людям преодолеть тягу и съесть более здоровую диету, Лукс сказал, могут быть познавательные люди инструмента, должен преодолеть их инстинкты.
Точно так же это может помочь людям отвергнуть отвращение к инициированию осуществления (исследование предлагает, чтобы люди чувствовали себя великими после разработки, но часто чувствовали себя двойственными о начале работы).«Это – то, где внимательность может войти», сказал Лукс. «Будучи знающим каждый момент и как это связано с тем, что мы делаем и как мы чувствуем».
Тестирование вмешательствЛукс признал, что значения, которые врожденная dispositional внимательность, кажется, имеет, в то время как значительный, не огромны.«Осведомленности, кажется, достаточно, чтобы иметь малый и средний эффект», сказал Лукс. «Тогда есть вопрос того, что могло мы делать, чтобы увеличить его».Клинические испытания того, увеличивают ли определенные вмешательства очевидную выгоду внимательности, помогли бы определить, есть ли у нее действительно причинная роль в понижающемся риске ожирения.
Предшествующие исследования внимательности в потере веса привели к обещанию, но все еще неокончательные результаты, сказал Лукс.