Йога и медитация улучшают работу мозга и уровень энергии
Согласно новому исследованию Университета Ватерлоо, практика коротких сеансов хатха-йоги и медитации осознанности может значительно улучшить функцию мозга и уровень энергии.
Исследование показало, что практика всего 25 минут хатха-йоги или медитации осознанности в день может улучшить исполнительные функции мозга, когнитивные способности, связанные с целенаправленным поведением, и способность контролировать коленные рефлексы, привычные модели мышления и действия. …
Йога и медитация улучшают работу мозга и уровень энергииПодробнее »