Тренировка внимательности для похудения
Если бездумное питание может прибавить в весе, само собой разумеется, что осознанное питание может помочь в достижении успеха в диете.
Фактически, исследования показывают, что "ориентированный на еду" внимательность может привести к значительным изменениям веса, вашего подхода к еде и даже психологического благополучия. …