Учёные из Университета Осло (Норвегия) в течении двадцати лет следили за 5 тысячами англичан старше 18 лет (средний возраст – 44 года).В группу здоровых вошли те, кто ни при каких обстоятельствах не курил либо кинул; ни при каких обстоятельствах не бравшие в рот алкоголя, дамы, выпивающие менее двух порций в сутки, и мужчины, опрокидывающие менее трёх порций каждый день; те, кто как минимум два часа в сутки посвящал физической активности; те, кто ел фруктовые и овощные блюда не меньше трёх ежедневно.314 испытуемых имели все четыре пагубных пристрастия – они не производили сигарету изо рта, не знали меры в выпивке (мужчины выпивали более трёх порций спиртного в сутки, а дамы – более двух), менее двух часов в неделю занимались спортом и реже трёх ежедневно ели овощи и фрукты.
Отметим, что приём спиртного активизирует процесс старения организма и увеличивает риск происхождения рака. От спиртного повреждаются части клеток, которые связаны с онкологическими заболеваниями и преждевременным старением. В частности, алкоголь приводит к стрессу и воспаление в теломерах – концевых участках хромосом. А потому, что укорачивание теломер повышает риск развития рака, ученые говорят, что любители выпить подвергаются большей опасности заболеть раком.
В следствии за время изучения плохие привычки сгубили 91 человека (29% группы). Из 387 участников, у которых не было ни одной из этих привычек, скончались 32 (8%). самая частой обстоятельством смерти у них были рак и сердечные болезни.
Оставшиеся в живых представители «нездоровой» группы смотрелись на 12 лет старше ровесников, ведущих более здоровый образ судьбы.Кстати, сравнительно не так давно специалисты из последовательности английских организаций установили, что в случае если люди внесут в собственный рацион малозаметные трансформации, удастся существенно сократить смертность.
В одной лишь Англии каждый год в живых будет оставаться на 20 тысяч людей больше, в случае если снизить ежедневное потребление соли на один грамм, и вынудить себя съедать ежедневно по фрукту либо овощу.