Протеиновые напитки, популярные у опытных бегунов и спортсменов-любителей, не улучшают их физические свойства и не уменьшают время, требуемое на восстановление организма по окончании нагрузок.Помимо этого, содержание в крови натрия, магния, никотиновой кислоты, соли фолиевой кислоты, витамина А и железа у поклонников протеиновых зелий обычно превышает норму. Вследствие этого у них смогут появляться разные неприятности со здоровьем, такие как тошнота, ухудшение зрения, нарушения и сильная усталость в работе печени.
Изучение, совершённое в Университете Монреаля (Канада), продемонстрировало, что восемь из десяти спортсменов, выпивающих протеиновые коктейли, приобретают достаточное количество белков с пищей, исходя из этого у них нет необходимости в дополнительных источниках протеинов.Опрос 42 спортсменов, занимающихся велосипедным спортом, бегом на долгие расстояния, плаванием, дзюдо и волейболом, продемонстрировал, что девять из десяти систематично употребляют разные пищевые добавки. Но вреда от них больше, чем пользы: обычно они содержат совсем не те ингредиенты, что указаны на упаковке.
В итоге кое-какие спортсмены не знают, что принимают запрещенные препараты. Что касается любителей активного образа судьбы, то им направляться вовсе отказаться от протеиновых напитков, потому, что все нужные белки они смогут приобретать, придерживаясь здорового питания.Источник: Daily Telegraph/Компьюлента