Джеффри Поттейджер, преподаватель науки осуществления, и Мэгги Макгоуон-Стински, старший спортивный учебный майор, намереваются определять, как размер тела изменился в колледже и профессиональных футболистах за прошлые 70 лет.«Мы начали смотреть на предоставление информации, о которой должен знать персонал спортивной медицины, чтобы эффективно защитить здоровье игроков под их уходом», сказал Поттейджер. «В футболе самые подверженные риску спортсмены – наступательные и лайнмены».
Дуэт исследования решил, что игроки извлекли пользу в среднем между четвертью фунта к одному с четвертью фунту в год с 1942. Это равняется среднему увеличению на 60 фунтов массы тела для наступательных и лайнменов.Поттейджер сказал, что наиболее распространенные болезни, следующие из избыточной массы тела и жировой прослойки, особенно вокруг области брюшной полости, включают высокое кровяное давление, диабет, сердечно-сосудистое заболевание и метаболический синдром.
Он добавил, что, поражая спортзал и питаясь больше не единственные способы, которыми спортсмены пытаются получить массу тела.«Использование веществ продвижения роста, таких как анаболические стероиды, соматотропины и инсулин несет побочные эффекты, которые располагаются от умеренного до серьезного», сказал Поттейджер. «Серьезность побочных эффектов зависит на уровне дозировки агентов продвижения роста и отрезок времени, вещества потребляются».Чтобы помочь спортсменам увеличить свой размер тела более здоровым способом, Potteiger рекомендует следующее:Боритесь за увеличения мышечной массы тела меньше чем на один фунт в неделю;
Поддержите хорошее пищевое потребление, съев одно к полутора граммам белка за каждые два фунта массы тела;Съешьте соответствующие углеводы, избегая чрезмерных калорий;
Выполните программу силового тренинга три к пяти дни в неделю; иОставьте много комнаты для отдыха и восстановления.Полное исследование, «Защищая Метаболическое здоровье Футболистов С Высокой Жировой массой», может быть найдено в Журнале Силы и Создания условий.