Американские Центры по профилактике и контролю болезней (CDC) на этой неделе сказали о итогах изучения на базе предлагающего обзора 2006 года четырех Американских штатовдесять процентов взрослых американцев не приобретают достаточно ежедневного отдыха либо сна.Изучение издается в Смертности и Еженедельном отчёте Заболеваемости CDC (MMWR), датированный 29-го февраля.
Число на десять процентов происходит из изучения на базе CDC? s Поведенческая совокупность наблюдения фактора риска (BRFSS), покрывшая четыре штата Делавэр,Гавайи, Нью-Род и Йорк-Айленд, и смогут не быть обычны для США в целом, заявила CDC в заявлении для прессы.Но второе изучение, выполненное CDC посредством данных от Изучения Интервью Публичного здравоохранения, предположило что пропорция взрослых всех возрастов ктоотчет спя шесть часов либо меньше повысились между 1985 и 2006, что указал бы, что, быть может, эти BRFSS, возможно, не через чур на большом растоянииотметка.В соответствии с справочной информации в отчете MMWR, примерно 50 – 70 миллионов американцев страдают от хронической потери и нарушений сна сна, чтоведет к проблемам со здоровьем, таким как ожирение, депрессия, курение, отсутствие физической активности и через чур громадного питья.
Ведущий создатель изучения, что есть бихевиористом из Подразделения CDC Взрослого и Здоровья населения, доктора Лелы Р Макнайт-Эйли, заявил, что это было принципиально важнодля получения лучшего понимания того, как сон воздействует на полное здоровье и это продвигается, должен быть забран, дабы оказать помощь людям взять достаточно сна.«Существует весьма мало изучений, дабы оценить и обратиться к недостаточностям сна; исходя из этого, больше потребностей к сделанному, дабы лучше осознать проблему и развитьсядейственные вмешательства сна», сообщил Макнайт-Эйли.Макнайт-Эйли и сотрудники проанализировали эти из обзора 2006 года BRFSS. Среди четырех стран, пропорции взрослых, сказавших о не получении достаточного количества сналибо отдых ежедневно за прошлые 30 дней колебался от 8 процентов на Гавайях к 14 процентам в Делавэре.
Лишь один из трех взрослых (29,6 процентов) сказал о получении достаточного отдыха либо сна ежедневно в прошломмесяц.Люди, взволнованные по поводу хронического отсутствия сна, должны быть оценены их разговором и доктором о вероятном лечении, для которого существует диапазон поведенческихи медицинские варианты, сообщил Макнайт-Эйли.
В противном случае должен был бы придерживаться регулярной структуры сна и избежать стимуляторов как кофеин перед уходом в отставку, еюдобавленный.В сообщении 2006 года Университетом медицины говорилось, что работа либо факторы образа судьбы, возможно, виноваты. Примеры обстоятельств, из-за чего люди не приобретают достаточно сна либо имеютнерегулярные структуры сна включают сменную работу, перегрузку работы, семья требует поздно ночным интернет-серфингом и использованием кофеина и телевизионным просмотром иалкоголь.
Согласно данным Национального Фонда Сна, большая часть взрослых должно между сном 7 и 9 часов каждую ночь ощущать себя всецело отдохнувшим. Дети между 5 и 12 годамииз потребности возраста между 9 и 11 часами, тогда как детям необходимо между 8,5 и 9,5 часами, они предлагают.
Изучение CDC кроме этого отыскало, что пропорция взрослых, говорящих, они не добирались, достаточно сна понизилось с возрастом. Они оценили 13,3 процентов взрослых в 18 – 34 скобкахинформируемый они не получали достаточно отдыха либо сна ежедневно в прошлом месяце если сравнивать с лишь 7,3 процентами в возрасте 55 и.Это появляется вопреки тем изучениям, предполагающим, что больше пожилых людей нарушило сон, но поддерживает другие изучения, говорящие меньше пожилых людей (ктокроме этого более возможно, дабы быть удаленным), обеспокоены сниженным сном и, думается, адаптируют их восприятие того, что образовывает достаточно.Вероятное ограничение изучения было то, что определения достаточного количества сна и различие между отдыхом и сном не были даны в уехавшем обзоре,это респондентам, дабы решить это для себя.
Данный субъективный способ самоотчета не может быть сравнен на подобном для аналогичного основания к более объективным изучениямто количество, сколько людей часов спит каждую ночь. Но как изучение воспринятого отсутствия либо достаточности либо сна, это разоблачающе.
Выбор времени данной информации не есть никаким совпадением. Через несколько дней, 3-го марта к 9-му, американская Национальная семь дней Осведомленности Сна, кампания вычисляла ежегодно, что сходитсяс летним временем.«Воспринятый недостаточный отдых либо сон – четыре страны, 2006».ЛР Макнайт-Эйли, ЛР Пресли-Кэнтрелл, ТВ Страйн, коробейник РАЗНОСТИ ПОТЕНЦИАЛОВ, ГС Перри, ДЖБ Крофт, отделение взрослого и здоровья населения, национальный центр хронической заболеванииохрана и Профилактика здоровья, CDC.
Еженедельный отчёт и Заболеваемость Смертности, 29 февраля 2008, Vol 57, № 8, стр 200-203. MMWR, содержащего резюме изучения(PDF).Щелкните тут, дабы посетить Национальный Фонд Сна и определить больше о Национальномсемь дней осведомленности сна. получения дополнительной информации о расстройствах сна CDC и расстройствах сна
Программа.Source:CDC.