Доктор. Чандрамаллика Башак
Согласно новым результатам исследователей UT Dallas, опубликованным в журнале Frontiers in Psychology, тренировка памяти с непредсказуемыми компонентами может быть более эффективной для улучшения эпизодической памяти, чем тренировка с предсказуемыми элементами.
Эпизодические воспоминания связаны с автобиографическими событиями, такими как прошлый день рождения или первая поездка в парк развлечений. Этот тип памяти имеет решающее значение для нашей способности точно пересказывать истории.
Доктор. Чандрамаллика Басак, доцент Далласского центра жизненного долголетия (CVL), и аспирантка Маргарет О’Коннелл протестировали эпизодическую память у 46 взрослых в возрасте от 60 до 86 лет на трех разных этапах: до тренировки памяти, сразу после тренировки и через полтора месяца после завершения обучения. Участники были разделены на две группы – предсказуемая тренировка или непредсказуемая тренировка – и не различались по уровню образования или когнитивным способностям.
Для обеих групп были представлены последовательности цифр разного цвета. Участников попросили указать, когда цвет текущей цифры совпадает с более ранней цифрой того же цвета. В обучении, которое включало предсказуемый элемент, изменение цветов происходило в фиксированном порядке, тогда как переключение цвета было случайным в обучении, которое включало непредсказуемость.
"Выполнение задачи, когда изменение цвета происходит непредсказуемо, требует дополнительных когнитивных ресурсов или контроля," сказал Басак, который руководит лабораторией неврологии и познания продолжительности жизни в CVL. Она сравнивает эффект с тем, что происходит, когда вы отправляетесь с работы домой новым, ранее неизведанным путем. Когнитивные требования, необходимые для навигации по новым ориентирам, которые являются частью путешествия, возрастают с непредсказуемостью нового маршрута.
Две группы участников продемонстрировали эквивалентное запоминание историй перед тренировкой, но группа, прошедшая обучение с непредсказуемым элементом, смогла рассказать ранее услышанную историю более точно, чем другая группа. Однако это преимущество, похоже, исчезло, когда через полтора месяца была протестирована та же группа.
"Улучшения, связанные с обучением, благодаря нашему новому подходу, исчезли, когда производительность была проверена через некоторое время после завершения обучения," Basak сказал. "Это может быть случай, когда вы его используете или потеряете – обучение должно быть продолжено. В будущих исследованиях можно будет выяснить, может ли бустерная тренировка помочь сохранить долгосрочные преимущества.
"Подобные исследования проливают свет на роль когнитивного контроля в тренировке памяти. Они также подчеркивают различия в приросте результатов, связанных с тренировками, между людьми и могут помочь исследователям и клиницистам разработать более эффективные стратегии когнитивной тренировки для пожилых людей, которые подвержены риску развития деменции."
Полученные данные подтверждают гипотезу Басак – ее теорию адаптируемости рабочей памяти – которая утверждает, что переключение между элементами рабочей памяти включает когнитивный контроль и что различные типы режимов когнитивной тренировки могут влиять на требования к когнитивному контролю.
Рабочая память включает в себя способность удерживать информацию в фокусе внимания и манипулировать или переупорядочивать ее, несмотря на отвлекающие факторы – своего рода умственное жонглирование, необходимое в повседневной жизни, сказала она.
"Когда у вас есть несколько вещей, которые нужно запомнить, вам нужно сосредоточить свое внимание на том, что является наиболее актуальным и актуальным, отложив в сторону то, что может отвлекать," Basak сказал. "Такая концентрация внимания становится более сложной, когда сигналы появляются в непредсказуемом порядке, что требует большего когнитивного контроля. Из нашего исследования кажется, что повышение эффективности фокусирования внимания на цели с помощью непредсказуемой стратегии обучения привело к более точной эпизодической памяти."