Психология показывает, что для того, чтобы испортить настроение, нужно не так уж много. Просто чтение утренних новостей может сделать это. А плохое настроение замедляет вашу реакцию и влияет на ваши базовые когнитивные способности, такие как речь, письмо и счет. Если утром вы прочитаете удручающий заголовок в газете, вы можете хуже работать в течение дня.
Но новое исследование доктора. Моше Шай Бен-Хаим, Янив Мама, Михал Ихт и Даниэль Алгом из Школы психологических наук Тель-Авивского университета теперь показывают, что повторяющееся воздействие негативного события нейтрализует его влияние на ваше настроение и ваше мышление. Исследование, опубликованное в журнале “Внимание, восприятие”, & Психофизика имеет большое значение для понимания наших эмоций.
"Плохое настроение, как известно, замедляет когнитивные способности," говорит доктор. Бен-Хаим. "Мы показываем, что, как это ни парадоксально, вы можете избежать плохого настроения, прежде всего, сосредоточившись на негативном событии. Если вы посмотрите газету перед тем, как пойти на работу, и увидите заголовок о взрыве или какой-либо трагедии, лучше полностью прочитать статью и неоднократно подвергать себя негативной информации. Вы будете свободнее проводить свой день в лучшем настроении и без каких-либо негативных последствий."
Слишком мало плохого
В "эмоциональная задача Струпа" является наиболее часто используемым психологическим тестом для оценки нашего эмоционального состояния. Участникам показывают несколько слов и просят назвать цвета, которыми они напечатаны. Как правило, людям требуется больше времени, чтобы определить цвета таких отрицательных слов, как "терроризм" чем нейтральных слов вроде "стол." Эта тенденция особенно выражена у людей с эмоциональными расстройствами, такими как депрессия или тревога.
Предлагаются два общих объяснения. Во-первых, негативные слова больше отвлекают, а во-вторых, они более опасны. Согласно обеим теориям, в результате меньше умственных ресурсов доступно для определения цвета чернил.
Ни одно из объяснений не предсказывает устойчивых эффектов. После первоначального отвлечения внимания или угрозы следует ожидать, что люди вернутся к определению цвета чернил нейтральных слов без промедления. Действительно, несколько предыдущих исследований, проведенных на эту тему, показывают, что не имеет значения, показываются ли сначала людям отрицательные или нейтральные слова. Но в серии из четырех экспериментов, включающих эмоциональную задачу Струпа, исследователи показали, что эти исследования смещены из-за особенностей дизайна теста, который обычно проводится.
В большинстве случаев людям показывают четыре или пять отрицательных слов вместе с четырьмя или пятью нейтральными словами в тесте от 10 до 12 раз. Исследователи обнаружили, что после того, как им дважды показали одно и то же отрицательное слово, испытуемые смогли без промедления определить цвет чернил. С другой стороны, когда людям показывают отрицательные слова только один раз, они впоследствии медленнее называют цвета чернил нейтральных слов. Существующие теории не могут объяснить эти результаты.
Настроение превыше всего
Исследователи предлагают альтернативное объяснение, основанное на предыдущих исследованиях. Негативные слова, показываемые людям в эмоциональном задании Струпа, вызывают у них плохое настроение, но из-за повторения слова теряют свою аффективную силу. Объяснение исследователей было подтверждено анкетой, которую раздали людям после того, как они выполнили задание. Те, кто видел каждое отрицательное слово только один раз, были в плохом настроении и страдали от длительного воздействия, в то время как те, кто видел отрицательные слова неоднократно, не страдали от тех же последствий. Участникам, находившимся в плохом настроении, также потребовалось больше времени для заполнения оценочной анкеты.
Работа исследователей может существенно повлиять на наше понимание эмоций, внимания и того, как мы обрабатываем сигналы в окружающей среде. Это также может повлиять на диагностику и лечение многих заболеваний.