Притормозить “эмоциональное поедание”
Многие из нас делают выбор, есть ли здоровую или не очень полезную пищу, в зависимости от того, в хорошем мы или не очень хорошем настроении.
Когда наступает плохое настроение, мы часто склонны употреблять нездоровую пищу. И это может быть рецептом катастрофы, когда вы пытаетесь похудеть.
Вот как не дать эмоциям испортить диету. …