выносливость

Бежать марафон: как пережить историческую гонку на выносливость

Медицина / /

Тогда как погода улучшается, кроме этого – возможность людей, выходящих и бегущих. В то время как много людей идут бежать как несложный метод поддерживать форму для других, это – нужная часть долговременного проекта; обучение марафону.Миллионы людей во всем мире бегут марафоны ежегодно, довольно часто поднимая солидные финансовые суммы для благотворительности. …

Бежать марафон: как пережить историческую гонку на выносливостьПодробнее »

Дыхательная спортивная производительность обучения и выносливости мышцы

Медицина / /

Изучение Университета Индианы отыскало, что упрочнение дыхательных мышц методом исполнения ежедневных дыхательных упражнений в течение 40 дней существенно снизило сумму кислорода эти те же мускулы дыхания, требуемые на протяжении осуществления, вероятно делая больше кислород дешёвым для других мышц.Луиза Тернер, исследователь в Отделении Кинезиологии, сообщила легко, что акт дыхания на протяжении усталостной активности, таковой как управление, плавание либо циркуляция, делаемая в большой интенсивности, может составлять 10 – 15 процентов неспециализированного потребления кислорода спортсмена. …

Дыхательная спортивная производительность обучения и выносливости мышцыПодробнее »