Тихая эпидемия потери сновидений лежит в основе многих проблем со здоровьем, связанных с недосыпанием, по словам Рубина Наймана, доктора философии, специалиста по сну и сновидениям из Центра интегративной медицины Университета Аризоны, который недавно опубликовал всеобъемлющий обзор данные.
Его обзор, "Без сновидений: тихая эпидемия потери быстрого сна" в "Разблокировка бессознательного: исследование неоткрытого «я»" выпуск Annals of the New York Academy of Sciences, подробно описывает различные факторы, которые вызывают быстрый сон (REM) и потерю сновидений. Типичный сон следует паттерну, в котором тело отдает приоритет более глубокому, не медленному сну. Только поздно ночью и рано утром люди видят сны во время быстрого сна.
"Мы по крайней мере так же лишены сновидений, как и мы лишены сна," отметил д-р. Найман, UA клинический доцент медицины. Он рассматривает потерю быстрого сна / сновидений как непризнанную угрозу общественному здоровью, которая незаметно сеет хаос, способствуя болезни, депрессии и эрозии сознания. "Многие из наших проблем со здоровьем, связанных с недосыпанием, на самом деле являются следствием депривации быстрого сна."
В обзоре изучаются данные о причинах и степени потери быстрых сна / сновидений, связанных с приемом лекарств, расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, нарушениями сна, а также поведенческими факторами и факторами образа жизни. Доктор. Найман далее рассматривает последствия потери быстрого сна / сновидений и в заключение дает рекомендации по восстановлению здорового сна и сновидений.