Основанные на внимательности вмешательства были провозглашены столь же эффективные при планировании для отрицательных восприятий, таких как беспокойство и думали подавление, но их способность улучшить долгосрочные условия (LTC) осталась неисследованной. В статье Open Access, «Предварительное исследование Смешанных Методов Приемлемости и Эффективность Краткого Вмешательства Медитации и Внимательности для Людей с Диабетом и Ишемической болезнью сердца», изданный в Поведенческой Медицине, исследователи исследуют, как медитация и внимательность затрагивают людей с сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца.Внимательность, как определено исследованием, является «усиленным смыслом сосредоточенного самосознания подарка, которое способствует неповерхностным наблюдениям за эмоциями, целиком указывает, и другие сенсации в относящейся к вниманию области, приводя к умственному благополучию». Исследование использовало последовательный смешанный подход методов, который измерил изменение в беспокойстве и думал подавление, и качественно исследовал приемлемость, выполнимость и пользовательский опыт с фокус-группой и подробными интервью.
На важности внимательности в улучшении здоровья людей с долгосрочными условиями ведите, автор доктор Питер Ковентри сказал, «основанные на внимательности вмешательства, кажется, приемлемый и эффективный путь к некоторым людям с долгосрочными условиями возвратить чувство равновесия и самоопределение в их жизнях, позволяя им принять их ограничения и внимание на то, что достижимо в подарке вместо того, чтобы вызвать беспокойство о прошлом или что они не могли бы быть в состоянии сделать в будущем. В этом смысле это – средство помочь людям самолечить свою болезнь, и у этого есть потенциал, чтобы предлагать людям долгосрочные преимущества, если осуществлено регулярно и встроенный в их распорядки дня».
Медитация и навыки внимательности привели к улучшенному сну, большей релаксации и больше принимающим подходам к опыту болезни и болезни. В конце шестинедельного медитационного хода, беспокойства и думал, что подавление было значительно уменьшено. Долгосрочные эффекты не были изучены.
В целом, однако, данные предполагают, что медитация и внимательность, возможно, были особенно полезны во время ранней фазы LTC или немедленно после острого события, когда участники, воспринятые, что беспокойство и беспокойство были более мощными угрозами здоровью. Есть объем, чтобы исследовать оптимальный выбор времени медитации и обучения внимательности людям с долгосрочными условиями.