Согласно исследованию, опубликованному в марте, нарушение сна негативно влияет на консолидацию и улучшение памяти, что обычно происходит при хорошем ночном сне. 28 в журнале открытого доступа PLoS ONE.
Становится широко признанным, что сон имеет решающее значение для укрепления долговременной памяти, поэтому в этом новом исследовании исследователи пошли еще дальше, чтобы выяснить, возникают ли эти положительные эффекты только после некоторого минимального количества непрерывного сна. Авторы во главе с Иной Джонлагич из Бригама и женской больницы в Бостоне обнаружили, что пациенты с апноэ во сне, которые приводят к нарушениям сна, показали значительно меньшее улучшение за ночь и плато для недавно изученной двигательной задачи, чем в контрольной группе. Обе группы имели сопоставимую начальную успеваемость во время фазы обучения, что позволяет предположить, что нарушение ночного сна, вероятно, было связано с последующим ухудшением показателей.
"Оптимальная ночная консолидация памяти у людей требует определенного количества непрерывного сна, независимо от общего количества сна" заключают авторы.