Детство и юность – это эпохи постоянных перемен и решающих событий. Иногда бывает трудно справиться с эмоциональным весом, и это может привести к психологическим проблемам во взрослом возрасте. Нейробиоуправление – это метод, который помогает людям контролировать свою мозговую активность (например, реакцию на эмоциональное событие). …
Беспрецедентное исследование, проведенное группой нейробиологов, впервые продемонстрировало, что можно тренировать мозговые паттерны, связанные с эмпатическими чувствами, а точнее, нежностью. Исследование показало, что добровольцы, получившие нейробиоуправление о своих моделях активности мозга во время сканирования с помощью аппарата функционального магнитного резонанса (фМРТ), смогли изменить сетевую функцию мозга в областях, связанных с нежностью и привязанностью к близким. …
Тренировка мозговых паттернов эмпатии с помощью функциональной визуализации мозгаПодробнее »
Регулировать свои эмоции – это то, чем мы все занимаемся каждый день своей жизни. Этот психологический процесс означает, что мы можем управлять своими чувствами и выражать эмоции перед лицом любой ситуации, которая может возникнуть. Но некоторые люди не могут эффективно регулировать свои эмоции и поэтому испытывают тяжелые и сильные чувства, часто участвуя в таких действиях, как самоповреждение, употребление алкоголя и переедание, чтобы попытаться избежать их. …
Большая часть того, чтобы справляться с жизнью, – это гибкая реакция на взлеты и падения. Теперь исследование, которое будет опубликовано в следующем выпуске Psychological Science, журнала Ассоциации психологических наук, обнаруживает, что люди предпочитают реагировать по-разному в зависимости от того, насколько сильна эмоция. …
Отвлекитесь или подумайте? Два способа справиться с отрицательными эмоциямиПодробнее »
Предыдущие исследования показали, что подавление эмоций может привести к усилению стресса, выгоранию и плохим отношениям. Однако до сих пор было проведено очень мало исследований того, как менеджеры регулируют свои эмоции.
"Эмоции заразительны. Это означает, что важно вооружить менеджеров знаниями о способах управления своими эмоциями и о том, как их эмоции влияют на окружающих", говорит доцент Энни Хейвер из Норвежской школы гостиничного менеджмента. …